상황버섯 효능 및 부작용 2022 최신
오늘은 상황버섯 효능 및 상황버섯 부작용 에 대해 알아 보겠습니다. 상황버섯은 예로부터 약재로 많이 쓰여온 버섯의 종류 입니다. 그럼 상황버섯은 우리몸에 어떤점이 좋을지 자세하게 살펴보겠습니다.
상황버섯 효능 및 부작용 2022 최신
오염되지 않은 환경에서만 자랄 수 있는 버섯의 일종으로 구하기 어렵고 귀한 재료로 취급받고 있습니다. 맛이 강하지 않고 다른 버섯과 달리 버섯 자체는 먹지 않고 주로 차에 우려서 먹는다. 면역력 강화와 항암 효과가 있어 건강식품으로 알려져 있지만, 상황버섯과 맞지 않는 사람에게는 부작용을 일으킬 수 있습니다. 맛과 향은 거의 특징이 없지만 대신 좋은 성분이 많이 들어있고, 베타글루칸은 암세포 증식을 막아주고 당뇨병과 노화를 막아줍니다.
상황버섯 효능
동의보감 써있을 정도로 정말 좋은 버섯입니다. 상목이라는 이름으로 탕액편에 써져있다. 상황버섯의 갓은 지름 6∼12cm, 두께 2∼10cm로, 둥근산모양, 둥근산모양, 평면모양, 반원모양 등 여러가지 형태를 가지고 있습니다. 표면에는 어두운 갈색의 털이 짧은 편이고 촘촘하게 자라나고 있다가 자라면서 없어지고 각피화를 합니다. 가장자리는 선명한 노란색이고 아래면은 황갈색입니다. 살도 황갈색이다. 자루가 없고 포자는 연한 황갈색을 가지고 있고 초기에는 진흙덩어리가 뭉친것 처럼 보이다가 다 자란 후에는 위의 여러가지 모양으로 자라나게 된다. 특징으로는 나이테가 정확해서 정확한 나이를 알 수 있다. 거북이 등을 마치 묘사한 것처럼 생겼고 밑면은 볼록한 형태를 가지고 있습니다.
상황버섯 효능 1. 당뇨병 증상 완화
첫번째로는 당뇨병 증상 완화, 상황 버섯은 혈당 강하 효과가 뛰어난 식품으로 알려져 있습니다. 상황버섯을 꾸준히 섭취하면 혈당수치를 낮추고, 췌장의 인슐린 분비를 정상화하고, 췌장을 보호하며, 혈당을 조절하여 당뇨병 개선에 도움이 됩니다. 상황버섯을 꾸준히 섭취하면 혈당과 당뇨병으로 인한 각종 질병의 예방 및 치료에 효과적이며, 콜레스테롤 수치를 정상화시켜 성인병 예방에도 도움이 됩니다.
상황버섯 효능 2. 간기능 개선
두번째로는 간기능 개선, 상황버섯은, 음주로 인한 간기능개선에 정말 좋은 기능을 가지고 있습니다. 상황버섯은 간의 해독작용을 효과적이고 간의 기능을 증가시켜주기 때문에 꾸준히 섭취하게 되면 숙취 해소에 도움이 될수 있습니다. 그리고 간 기능이 줄어들게 되면 몸의 독소처리가 느려지게 만들어 피로가 쉽게오기 때문에 피로 회복이 더디게 걸리 수 있습니다. 상황버섯은 간 기능을 증가시키고 피로회복을 효과적으로 도와주기 때문에 피로회복에 좋다.
상황버섯 효능 3. 면역력 향상
세번째로는 면역력 향상, 상황버섯에는 베타글루칸 이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 베타글루칸 성분은 NK세포 및 각종 면역 세포 활성화 효과가 있어서 암 뿐만 아니라 각종 질병 예방에 큰 도움이 됩니다. 또한 약해진 신체를 보호하고 회복시키는데 도움이 됩니다.
상황버섯 효능 4. 지혈 효과
네번째로는 지혈 효과, 상황버섯은 지혈작용이 있어 지혈작용이 있다. 특히 체내 출혈을 멈추게 하는 효과가 있어 자궁출혈이나 장기출혈을 예방하는 효과가 있으며, 혈류, 혈변 등의 증상 개선에도 효과가 있다.
상황버섯 효능 5. 당뇨 예방
다섯번째로는 당뇨 예방, 상황버섯 효능은 장수상황버섯에 다량으로 가지고 있어 핵심으로 중요한 성분 히스피딘은 강력한 항산화 성분으로 적혈구를 만들어주는 역할을 하며 중금속 등의 독성 물질을 막아주는 역할을 한다. 또한 산화적 손상에 대한 세포 보호를 통해 인슐린을 증가해 주고 헤모글로빈 수치를 유지해 주어 항당뇨, 당뇨병을 미리 방지하는 것이 좋다.
상황버섯 효능 6. 피로 해소
여섯번째로는 피로 해소, 상황버섯은 식이섬유가 풍부하여 만성변비에 효과적이며, 운동 중 활성산소와 젖산의 생성을 억제하여 근력약화 예방 및 근육피로 회복에 효과적입니다. 생리적 조절에 탁월한 효과가 있으며 다양한 복합 물질의 작용으로 우수한 항염 효과도 뛰어납니다.
상황버섯 효능 7. 성인병 예방 및 노화 방지
일곱번째로는 성인병 예방 및 노화 방지, 다른 버섯에 비해서 월등하게 함유되어 있는 다양한 항산화 물질은 세포막과 DNA를 손상시켜 암과 각종 성인병을 유발하는 활성산소를 억제해 줍니다. 뛰어난 항산화 효과로 노화방지에 좋으며, 혈당강하 좍용과 인슐린 분비 촉진, 혈당대사 작용 조절, 당뇨 합병증에 대항할 수 있는 면역력 증진으로 당뇨병 개선에도 큰 도움이 됩니다.
상황버섯 효능 8. 항암효과
여덟번째로는 항암효과, 상황버섯의 베타글루칸, 엘 고 스테롤 성분이 암의 증식을 억제, 암세포 영양이 공급되는 것을 차단하여 암세포가 성장하는 것을 막아주며 미국의 FDA에서 10대 항암 식품으로 선정할 만큼 발암물질을 제거 및 배출 효능이 뛰어나서 각종 암의 예방과 치료에 특효가 있다고 합니다. 국제 분자과학저널 등에서 발표된 연구에 따르면 상황버섯은 전립선암, 유방암, 대장암, 폐암 등 암을 예방하는데 효과를 보이며 특히 위암과 식도암, 직장암, 간암 등 소화기 계통의 암에 큰 효과가 있습니다.
상황버섯 효능 9. 위장 건강
아홉번째로는 위장 건강, 상황버섯은 오장의 기능을 향상시키는 효능이 있습니다. 몸의 소화기 계통의 신진대사를 활발하게 도와주고 소화기능에 도움을 줍니다. 장 출혈, 혈노 증상 등 내부의 상처를 지혈하는 효능도 있습니다. 또한 상황버섯은 항염 작용을 통해서 위염, 위궤양, 위암 등의 위장 질환을 개선하면서 예방하는데 큰 도움을 줍니다.
상황버섯 효능 10. 다이어트 효능
열번째로는 다이어트 효능, 상황버섯의 베타 글루칸 성분은 지질 대사를 개선하고 체지방을 억제하며 체중 증가를 억제합니다. 규칙적으로 복용하면 식욕을 감소시키고 체중을 줄이는 데 효과적입니다. 콜레스테롤과 중성지방을 제거하여 내장지방을 감소시켜 다이어트 및 체중감량에도 효과적입니다.
상황버섯 부작용
상황버섯 부작용에 대해서 알아보겠습니다. 상황버섯 부작용은 차가운 성질을 가지고 있습니다. 체질적으로 몸이 차가운 분들은 먹는 것이 좋고 소화력이 좋지 않거나 약한 분들은 섭취를 피하는 것이 좋다고 생각합니다. 간혹 두드러기, 간지러움 등 알레르기가 일어날 수 있는 분들의 경우 그만 먹는 것이 좋고 너무 많이 드시면 구토와 어지러움 증을 생길 수 있기 때문에 적정량만 섭취하는 것이 좋습니다.
상황버섯 1일 권장으로 먹는 양은 50ml입니다. 몸에 열이 많은 사람에게는 적합하지 않기 때문에 주의해서 드시는 것이 좋다고 하며 과다 섭취시 구토나 어지럼 증상이 발생할 수 있습니다. 몸에 열이 많으신 분들은 의사와 상담을 통해 드시는 것이 좋습니다.
그럼 상황버섯 효능 및 상황버섯 부작용 포스팅을 마치겠습니다.